전체 글79 매일 만보 걸어도 다이어트 효과 없는 이유. 2 탄수화물은 무조건 줄여야 할까?탄수화물은 대부분 다이어트에 도움이 안 된다고 알고 있습니다. 전문 트레이너의 경우 탄수화물의 섭취를 철저히 절제해 균육을 키우기 위해 집중합니다. 근육을 키우기 위해서는 단백질과 물이 필수입니다. 아무리 단백질을 먹고 운동을 해도 근육이 늘지 않는 이유가 충분한 수분 보충이 되지 않아서 효과가 낮아지는 원인입니다. 운동은 건강하려고 하는 행위입니다. 그러나 과도한 탄수화물 절제는 우리의 뇌와 장기에 필요한 포도당을 만들게 됩니다. 탄수화물을 먹지 않으면 오히려 뇌와 장기에서 필요한 에너지를 근육에서 뽑아 쓰게 되어 오히려 근육 손실을 만들게 됩니다. 탄수화물의 적정 섭취량은 50% 이상으로 과도한 탄수화물 절제는 나이가 들어가면서 치매와 같은 병을 유발 합니다.우리가 알고.. 2025. 2. 20. 매일 만보 걸어도 다이어트 효과 없는 이유. 1 다이여트 방법은 약10만개 정도 입니다. 그 중 효과가 있는 다이어트는 10개 미만이라는 의료 전문가의 의견이 있습니다.여성이라면 한 번쯤 해본 다이어트는 크게 돈들이지 않는 다이어트 방법입니다. 우리가 매일 하는 만보 걷기가 다이어트에 효과가 없는 이유는 방법의 차이가 다르기 때문입니다. 그동안 건강한 돼지의 삶이라고 보면 됩니다. 다이어트에 있어 운동은 흔히 기초 대사량을 높이기 위해 필요한 부분입니다.다이어트에 실직적인 요소 식사와 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기초 대사량흔히 사람마다 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람과 조금만 먹어도 살이 찌는 사람이 있습니다. 살이 찌는 원인은 우리 몸의지방의 축적하는 속도와 에너지 소비 기준에 따라 달라집니다.기초대사량은 우리가 아무런 운동을 하지 않아.. 2025. 2. 20. <맛해커>녹번동 집값 올리는 주방가구 전자책 신청하기=> 클릭 부동산 경기가 침체되어 예전 만큼 원활한 거래가 없습니다. 그러나 집값과 생활공간을 높이는 방법이 있습니다. 당연하다고 생각했던 공간의 변신입니다. 사실 공간의 확장과 변화는실 소유주나 거주하는 사람에게 관심이 높은 부분 입니다. 우리가 내 집마련을 하려는 꿈은 나의 공간을 가지고 싶어서입니다. 남성의 경우 나의 공간은 자동차로 많이 생각하지만 여성의 경우 집에 대한 애착이 높습니다. 수도권의 집값은 평당 약5,000만원 이상입니다. 버려진 공간을 조각 모음 한다면 최소 1평에서 2평은 찾아낼 수있습니다. 이런 공간을 새롭게 꾸민다면 투자대비 더 많은 이득을 보게 됩니다. 예쁜 집의 인테리어는 누구나 탐내는 공간 입니다. 우리는 새집으로 이사 가면 카페 같은 공간을 꾸미고 .. 2025. 2. 17. 거래처 명절 선물과 상품권 선물시 주의점 거래처 매출 상승하는 선물=> 확인하기 명절 하다 고민되는 거래처의 선물 선택입니다. 크게 도움이 되지 않는다면 저렴한 참치나 햄 세트로 성의를 표시할 수 있지만 도움을 많이 주거나 올해 매출에 도움이 된다면 선물의 고민이 고민됩니다.아무리 청렴하게 하더라도 얼굴을 한번 더 보고 밥을 한 끼 더 먹어야 사람의 마음이 조금은 유리하게 작용합니다. 아무런 감정 없이 나의 상품을 구매하는 사람은 없습니다. 상품권 선물의 주의점명절선물 비용은 접대비로 처리하게 됩니다. 상품권 선물은 많은 기업에서 사용되는 방법입니다. 1만 원짜리 상품권을 선물하는 업체는 없습니다. 비용처리 시 3만 원을 초과하면 접대비 명목으로 법인카드를 사용해야 합니다. 만약 직원들에게 상품권을 지급한다면 지급하는 금액만큼 원천징수를 해야.. 2025. 1. 21. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 20 다음
